A Simple Key For เมนูลดหุ่น Unveiled

A Simple Key For เมนูลดหุ่น Unveiled

Blog Article

ใส่วุ้นเส้นลงไปผัด เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ผัดจนเข้ากันดี ชิมรสตามชอบ ยกลงจากเตา ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ดาราสาวเเจกเมนูลดน้ำหนัก กินเเบบเดิมทุกมื้อ หุ่นเป๊ะสุดๆ

รับประทานอาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมากเกินไป อาทิ ขนมหวาน น้ำอัดลม ฯลฯ 

​​      •​ ​น้ำจิ้มซีฟู้ด (สำหรับรับประทานคู่)

เปิดโมเมนต์อบอุ่น “เจ เจตริน” ร่วมงานวันเกิดไฮโซสาวคนดัง

โดยการกินอาหารคลีน หรืออาหารแคลอรีต่ำ ก็ถือว่าช่วยลดน้ำหนักได้เยอะสุดๆ ค่ะ แต่จำไว้เลยนะคะสาวๆ ว่าต้องไม่อดอาหารเด็ดขาด เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังได้โดยไม่รู้ตัว

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ บอดี้คีย์

หากต้องการรับประทานผลไม้ให้รับประทานชนิดที่มีไฟเบอร์สูงและหวานน้อยอย่าง แอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้ม ลูกพรุน และให้รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ เพราะขึ้นชื่อว่าน้ำตาลรับประทานมากเกินไปก็ไม่ดี และหากต้องการเติมความหวานให้กับอาหารอาจพิจารณาใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลได้ เพราหญ้าหวานให้เพียงความหวานแต่ไม่ให้พลังงานค่ะ

อีกหนึ่งเมนูลดน้ำหนักสุดแสนจะง่าย ทำด้วยตัวเองได้แบบสบาย ๆ ต้องยกให้เมนูไข่ตุ๋นเลย เพียงไข่ไม่กี่ฟอง ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว หรือน้ำปลาเล็กน้อย จากนั้นนำไปนึ่งให้สุกได้ที่ อาจจะท็อปหน้าด้วยอกไก่สับ หรือเนื้อปลาเพื่อเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นก็ได้ แนะนำทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ ก็จะช่วยให้อยู่ท้องได้ยาวนานยิ่งขึ้น

           เอาใจคนชอบกินเส้นกับเมนูเส้นบักวีตผัดซีอิ๊ว สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน ใส่เนื้อหมูชิ้นกับคะน้าฮ่องกง ปรุงรสด้วยพริกไทยกับซอส เสิร์ฟกับน้ำส้มพริกดอง

เวียร์ ศุกลวัฒน์ ยอมรับติดลูกสาวหนัก เล็งหาโรงเรียนใกล้บ้าน

ผักเคียง เมนูลดหุ่น ได้แก่ แตงกวา ถั่วฝักยาวนึ่ง ฟักทองนึ่ง

ดูวิธีทำ ปลาซาบะทอด ต้มยำกุ้ง แกงจืด เพิ่มเติมคลิก